当前位置:首页 > 生活 > 正文

灵心慧语:四个生活中可以用到的心理学小妙招

时代资讯网 2021-01-18 10:47

1、我想重启心情——那就洗个手吧

研究发现,仅仅只是洗个手就可以让你的大脑摆脱旧思维,变得更加灵活,把旧有目标抛掷脑后,去追寻新的目标。不仅如此,也有研究发现,洗手可以帮助我们清洗掉由于不道德行为带来的负罪感。

2、对着镜子吃饭心情会更好

在有人陪着一起吃饭的时候,人们会感觉东西变得更好吃,也会吃得更多。这被称为“进食中的社会助长效应”。那如果你只有一个人的话怎么办?不妨对着镜子吃饭试试看!

研究显示对着镜子吃饭也会吃得更多,觉得更好吃~并且就算你没有镜子,对着一张自己吃东西的照片也会有同样的效果~

但研究者也指出,如果你经常骂脏话的话,那这项研究可能对你没什么用哦~所以不妨从今天开始做一个少骂人的好孩子,这样以后伤心的时候就可以通过骂脏话缓解自己的伤心啦!

3、心理痛苦了怎么办?

祖传的俄罗斯方块经历过创伤事件的人,经常会无法控制地回想起那些糟糕的记忆——这叫做侵入式记忆。有研究表明,对于经历过创伤事件的人们来说,玩俄罗斯方块会使他们在接下来的周内,减少大脑62%的侵入式记忆。

4、骂脏话可以治愈心痛

研究者们发现,大声骂脏话有助于缓解各种“社交痛苦”,包括被排挤、感到受伤等等。而且,当我们情感上受伤,心脏也会真的感到疼,不然我们为什么会在伤心的时候说自己“心痛”呢?这时候骂一句脏话,你的痛苦将会缓解,身心舒爽~

另外,玩了俄罗斯方块的被试者,糟糕记忆在侵入脑海后,也会更快淡去。研究者们还说,那些能调动起五感、让玩家沉浸其中的游戏,可能都有同样的效果。比如什么王者荣耀、什么英雄联盟、什么DOTA啦…

 
标签

时代资讯网免责声明:

凡本网注明 “来源:XXX(未知)等(非时代资讯网)” 的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内与以下联系方式进行沟通:联系电话:15922557075(加微信请注明具体事宜)QQ:1579130097 邮箱:1579130097 @qq.com

如未与时代资讯挖掘工本部进行有效沟通的事宜,本网将视同为未曾提前联系,并不能给予答复、解决。